Nutriční hodnoty (Zdravá květáková pizza bez mouky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 2 462 kJ / 588 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 45,78 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 42,43 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 3,35 g |
| Tuky | 30,61 g |
| – nasycené | 15,46 g |
| – nenasycené | 12,24 g |
| –– mononenasycené | 10,37 g |
| –– polynenasycené | 1,87 g |
| ––– omega 3 | 0,11 g |
| Vláknina | 7,94 g |
| Cholesterol | 349 mg |
| Sodík | 1,62 g |
| Sůl | 3,96 g |
| Sacharidy | 30,10 g |
| – cukry | 22,13 g |
| ––– laktóza | 9,75 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 menší květák | Květák čerstvý | |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| 50 g 50 g eidamu 30% | Sýr kravský tvrdý 30% | 50 g |
| oregano | Oregano sušené | |
| bazalka | Bazalka čerstvá | |
| sůl | Sůl mořská | |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| koření na pizzu (nebo bazalka + oregano) | Provensálské koření | |
| 1/2 1/2 cukety | Cuketa čerstvá | 50 g |
| 3 3 rajčata | Rajče červené čerstvé | 180 g |
| 1/2 1/2 cibule | Cibule čerstvá | 35 g |
| kukuřice | Kukuřice sterilovaná | |
| 100 g 100 g 30% eidamu | Sýr kravský tvrdý 30% | 100 g |