Nutriční hodnoty (Lahodná a svěží pomazánka na celozrnné pečivo)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 218 kJ / 52 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 1,58 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,58 g |
| Tuky | 0,29 g |
| – nasycené | 0,08 g |
| – nenasycené | 0,13 g |
| –– mononenasycené | 0,05 g |
| –– polynenasycené | 0,08 g |
| ––– omega 3 | 0,00 g |
| Vláknina | 6,60 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 12 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 8,70 g |
| – cukry | 6,48 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 balíček 1 balíček krabích tyčinek | Krabí tyčinky | |
| 1 1 větší cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| citronová šťáva z jednoho citrónu | Šťáva z citrónu | |
| 1 1 menší salátová okurka | Okurka salátová čerstvá | |
| 2 2 rajčátka cherry | Rajčata cherry | 60 g |
| 2 2 polévkové lžíce domácí Lučiny nebo Lučiny v kostce nebo měkkého tvarohu | Lučina 70% t.v s. | |
| 3-4 3-4 polévkové lžíce bílého jogurtu nebo hustého podmáslí | Jogurt kravský bílý 1,5% | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| nasekaný libeček nebo celerová nať | Libeček čerstvý |