Nutriční hodnoty (Hovězí kližka ve špenátě)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 710 kJ / 887 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 90,36 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 84,20 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 6,16 g |
| Tuky | 39,99 g |
| – nasycené | 7,45 g |
| – nenasycené | 31,14 g |
| –– mononenasycené | 9,88 g |
| –– polynenasycené | 21,27 g |
| ––– omega 3 | 0,05 g |
| Vláknina | 18,20 g |
| Cholesterol | 198 mg |
| Sodík | 3,57 g |
| Sůl | 8,90 g |
| Sacharidy | 38,50 g |
| – cukry | 14,70 g |
| ––– laktóza | 4,90 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 400 g 400 g hovězí kližky | Hovězí kližka | 400 g |
| 2 2 menší cibule | Cibule čerstvá | 140 g |
| 10 stroužků 10 stroužků česneku | Česnek čerstvý | 70 g |
| 1 lžička 1 lžička soli | Sůl mořská | 8 g |
| mletý černý pepř | Pepř černý mletý | |
| 3 lžíce 3 lžíce slunečnicového oleje | Olej slunečnicový | 33 ml |
| 1 sáček 1 sáček mraženého špenátového protlaku | Špenátové pyré | |
| 100 ml 100 ml mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 100 ml |
| 1 1 vrchovatá lžička polohrubé mouky | Mouka pšeničná polohrubá |