Nutriční hodnoty (Tarhoňa s vylepšenou domácí "Uncle Ben´s")
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 051 kJ / 490 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 23,11 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 14,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 9,11 g |
| Tuky | 8,93 g |
| – nasycené | 4,40 g |
| – nenasycené | 4,27 g |
| –– mononenasycené | 1,44 g |
| –– polynenasycené | 2,83 g |
| ––– omega 3 | 0,02 g |
| Vláknina | 12,64 g |
| Cholesterol | 70 mg |
| Sodík | 3,93 g |
| Sůl | 10,47 g |
| Sacharidy | 74,73 g |
| – cukry | 32,53 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 100 g 100 g pikantní klobásy (čabajská, chorizo apod.) | Klobása | 100 g |
| 1 1 mrkev | Mrkev čerstvá | 50 g |
| 1 1 bílá paprika | Paprika bílá čerstvá | |
| 1 1 červená paprika | Paprika červená čerstvá | 150 g |
| 1 1 menší cuketa | Cuketa čerstvá | 100 g |
| 2 lžíce 2 lžíce sójové omáčky | Sójová omáčka Tamari | 30 ml |
| 2 lžíce 2 lžíce worchesteru | Worcestrová omáčka | 30 ml |
| 2 2 rajčata | Rajče červené čerstvé | 120 g |
| 100 ml 100 ml pikantního kečupu | Kečup ostrý | 100 ml |
| olej | Olej řepkový | |
| sůl | Sůl mořská |