Nutriční hodnoty (Špenát s cuketou a česnekem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 162 kJ / 278 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 10,90 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 10,90 g |
| Tuky | 0,75 g |
| – nasycené | 0,38 g |
| – nenasycené | 0,37 g |
| –– mononenasycené | 0,01 g |
| –– polynenasycené | 0,36 g |
| ––– omega 3 | 0,01 g |
| Vláknina | 25,50 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 36 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 54,00 g |
| – cukry | 4,50 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| • 200 200 g listový špenát mražený | Špenát mražený | |
| • 1/2 • 1/2 cukety | Cuketa čerstvá | 50 g |
| • 2-3 • 2-3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 175 g |
| • tymián | Tymián sušený | |
| • bazalka | Bazalka čerstvá | |
| • sůl | Sůl mořská | |
| • olivový olej | Olej olivový |