Nutriční hodnoty (Špenátovo-cuketová omeletka se slaninou / k snídani /)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 5 537 kJ / 1 323 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 45,57 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 38,22 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 7,35 g |
| Tuky | 115,30 g |
| – nasycené | 48,68 g |
| – nenasycené | 56,67 g |
| –– mononenasycené | 47,49 g |
| –– polynenasycené | 9,18 g |
| ––– omega 3 | 0,22 g |
| Vláknina | 9,50 g |
| Cholesterol | 1,11 g |
| Sodík | 2,07 g |
| Sůl | 5,14 g |
| Sacharidy | 21,60 g |
| – cukry | 12,10 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 menší cuketa | Cuketa čerstvá | 100 g |
| 150 g 150 g čerstvého špenátu | Špenát čerstvý | 150 g |
| 100 g 100 g zelených paprik | Paprika zelená čerstvá | 100 g |
| 2-3 2-3 rajčátka | Rajče červené čerstvé | 150 g |
| 100 g 100 g anglické slaniny | Anglická slanina | 100 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| olivový olej | Olej olivový | |
| 4 4 vejce | Vejce slepičí | 280 g |