Nutriční hodnoty (Plněná cuketa s kuskusem, zeleninou a šunkou posypaná sýrem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 1 539 kJ / 368 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 32,96 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 27,25 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 5,71 g |
| Tuky | 11,48 g |
| – nasycené | 5,76 g |
| – nenasycené | 5,26 g |
| –– mononenasycené | 3,74 g |
| –– polynenasycené | 1,52 g |
| ––– omega 3 | 0,04 g |
| Vláknina | 7,40 g |
| Cholesterol | 88 mg |
| Sodík | 1,20 g |
| Sůl | 2,85 g |
| Sacharidy | 31,15 g |
| – cukry | 13,05 g |
| ––– laktóza | 3,25 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 cuketa | Cuketa čerstvá | 100 g |
| 1 1 rajče | Rajče červené čerstvé | 60 g |
| 1 1 malá cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 2 lžíce 2 lžíce kuskusu | Kuskus pšeničný | 30 g |
| 1 plátek 1 plátek uzené slaniny | Špek | |
| 4 plátky 4 plátky šunky | Šunka vepřová vařená | 80 g |
| 50 g 50 g tvrdého sýra | Sýr kravský tvrdý 30% | 50 g |