Nutriční hodnoty (Lehký oběd s dýní hokaido)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 2 322 kJ / 555 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 1,47 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,49 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,98 g |
| Tuky | 57,57 g |
| – nasycené | 37,16 g |
| – nenasycené | 19,66 g |
| –– mononenasycené | 18,23 g |
| –– polynenasycené | 1,43 g |
| ––– omega 3 | 0,21 g |
| Vláknina | 4,20 g |
| Cholesterol | 179 mg |
| Sodík | 7 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 6,86 g |
| – cukry | 4,76 g |
| ––– laktóza | 0,56 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 dýně hokaido | Dýně Hokkaidó čerstvá | |
| 70 g 70 g másla (nebo olivového oleje) | Máslo kravské | 70 g |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| muškátový oříšek | Muškátový oříšek | |
| zázvor | Zázvor sušený | |
| sójová omáčka | Sójová omáčka Tamari | |
| sójová smetana (nebo smetana) | Smetana sójová tekutá |