Nutriční hodnoty (Rychlý cuketový guláš)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 685 kJ / 164 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 6,24 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 6,24 g |
| Tuky | 0,61 g |
| – nasycené | 0,24 g |
| – nenasycené | 0,24 g |
| –– mononenasycené | 0,07 g |
| –– polynenasycené | 0,17 g |
| ––– omega 3 | 0,02 g |
| Vláknina | 11,34 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 2,06 g |
| Sůl | 4,90 g |
| Sacharidy | 31,00 g |
| – cukry | 15,62 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 cukety (cca 25 cm) | Cuketa čerstvá | 200 g |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 3 stroužky 3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 21 g |
| 2 lžíce 2 lžíce kečupu | Kečup sladký | 30 ml |
| 2 lžíce 2 lžíce sójové omáčky | Sójová omáčka Tamari | 30 ml |
| pepř mletý | Pepř černý mletý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| olej | Olej řepkový |