Nutriční hodnoty (Cuketovobramborový nákyp s marinovaným tempehem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 2 873 kJ / 687 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 39,69 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 30,38 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 9,31 g |
| Tuky | 27,19 g |
| – nasycené | 6,55 g |
| – nenasycené | 12,51 g |
| –– mononenasycené | 9,85 g |
| –– polynenasycené | 2,66 g |
| ––– omega 3 | 0,13 g |
| Vláknina | 9,92 g |
| Cholesterol | 907 mg |
| Sodík | 364 mg |
| Sůl | 0,74 g |
| Sacharidy | 67,48 g |
| – cukry | 4,17 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 menší cuketa | Cuketa čerstvá | 100 g |
| 1 1 patizón | Patizon čerstvý | |
| 3-4 3-4 brambory | Brambor zimní | 175 g |
| 1 balení 1 balení marinovaného tempehu | Tempeh natural | |
| 2 2 jarní cibulky | Cibulka jarní čerstvá | |
| 3-4 3-4 vejce | Vejce slepičí | 245 g |
| strouhanka | Strouhanka pšeničná | |
| 2-3 lžíce 2-3 lžíce krupice | Krupice pšeničná hrubá | 37.5 g |
| 3 stroužky 3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 21 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| majoránka | Majoránka sušená | |
| špetka špetka petrželky | Petržel nať čerstvá | |
| špetka špetka libečku | Libeček čerstvý | |
| máslo | Máslo kravské |