Nutriční hodnoty (Tvaroh s ovocem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 3
| Energie | 2 185 kJ / 522 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 40,42 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 36,40 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 4,02 g |
| Tuky | 3,86 g |
| – nasycené | 1,47 g |
| – nenasycené | 1,49 g |
| –– mononenasycené | 0,78 g |
| –– polynenasycené | 0,70 g |
| ––– omega 3 | 0,09 g |
| Vláknina | 10,39 g |
| Cholesterol | 30 mg |
| Sodík | 167 mg |
| Sůl | 0,08 g |
| Sacharidy | 76,62 g |
| – cukry | 69,89 g |
| ––– laktóza | 22,60 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 250 g 250 g odtučněného tvarohu | Tvaroh odtučněný | 250 g |
| 120 g 120 g bílého jogurtu s kulturami | Jogurt kravský bílý 1,5% | 120 ml |
| 35 g 35 g červeného rybízu | Rybíz červený čerstvý | 35 g |
| 100 g 100 g banánu | Banán čerstvý | 100 g |
| 95 g 95 g jahod | Jahody čerstvé | 95 g |
| 90 g 90 g třešní | Třešně čerstvé | 90 g |
| 120 g 120 g nektarinky | Dužina nektarinky čerstvá | 120 g |
| stévie | Stevie sušená | |
| skořice | Skořice ceylonská | |
| citronová šťáva | Šťáva z citrónu |