Nutriční hodnoty (Vločkové zdravé sušenky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 24
| Energie | 19 923 kJ / 4 762 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 74,98 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 9,45 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 65,53 g |
| Tuky | 250,74 g |
| – nasycené | 181,89 g |
| – nenasycené | 54,17 g |
| –– mononenasycené | 41,87 g |
| –– polynenasycené | 12,30 g |
| ––– omega 3 | 1,86 g |
| Vláknina | 59,46 g |
| Cholesterol | 540 mg |
| Sodík | 1,81 g |
| Sůl | 2,41 g |
| Sacharidy | 521,58 g |
| – cukry | 208,85 g |
| ––– laktóza | 0,88 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 110 g 110 g másla | Máslo kravské | 110 g |
| 1/2 hrnku 1/2 hrnku hnědého cukru (nebo bílého cukru) | Cukr třtinový | 125 g |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| 3/4 lžičky 3/4 lžičky vanilkového extraktu | Aroma vanilkové | 5.25 ml |
| 1/4 lžičky 1/4 lžičky soli | Sůl mořská | 2 g |
| 1/4 lžičky 1/4 lžičky jedlé sody | Jedlá soda | 3 g |
| 3/4 hrnku 3/4 hrnku polohrubé mouky | Mouka pšeničná polohrubá | 187.5 g |
| 1 hrnek 1 hrnek vloček | Vločky ovesné | 250 g |
| 3/4 hrnku 3/4 hrnku strouhaného kokosu | Kokos strouhaný | 187.5 g |
| 1 hrst 1 hrst hořké čokolády (nakrájené na malé kousky) | Čokoláda hořká 40% | |
| 1 hrst 1 hrst pokrájených vlašských ořechů | Vlašské ořechy | |
| 1-2 lžičky 1-2 lžičky lněných semínek | Lněná semínka | 7.5 g |
| 2 lžíce 2 lžíce medu | Med nepasterovaný | 72 g |
| 1 lžíce 1 lžíce rozinek | Rozinky | 15 g |