Nutriční hodnoty (Kuřecí roláda se špenátem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 5
| Energie | 2 289 kJ / 547 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 48,78 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 42,54 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 6,24 g |
| Tuky | 25,04 g |
| – nasycené | 6,61 g |
| – nenasycené | 11,39 g |
| –– mononenasycené | 8,44 g |
| –– polynenasycené | 2,95 g |
| ––– omega 3 | 0,08 g |
| Vláknina | 6,36 g |
| Cholesterol | 817 mg |
| Sodík | 806 mg |
| Sůl | 2,03 g |
| Sacharidy | 13,50 g |
| – cukry | 1,48 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 vykostěné kuře | Kuře | |
| 200 g 200 g listového špenátu | Špenát čerstvý | 200 g |
| 3 3 vejce | Vejce slepičí | 210 g |
| 50 g 50 g pikantního salámu | Suchý salám | 50 g |
| zázvor | Zázvor sušený | |
| sůl | Sůl mořská | |
| mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| olej | Olej řepkový | |
| 100 ml 100 ml červeného vína (podle potřeby) | Víno červené suché | 100 ml |