Nutriční hodnoty (Zdravé tvarohové nočky s mákem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 1 072 kJ / 256 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 19,37 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 15,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 4,37 g |
| Tuky | 4,96 g |
| – nasycené | 0,67 g |
| – nenasycené | 3,44 g |
| –– mononenasycené | 0,87 g |
| –– polynenasycené | 2,57 g |
| ––– omega 3 | 0,03 g |
| Vláknina | 2,46 g |
| Cholesterol | 9 mg |
| Sodík | 51 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 32,28 g |
| – cukry | 13,96 g |
| ––– laktóza | 8,50 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 125 g 125 g odtučněného tvarohu | Tvaroh odtučněný | 125 g |
| 2 lžíce 2 lžíce celozrnné mouky | Mouka pšeničná celozrnná hrubá | 24 g |
| bílek | Vaječný bílek | |
| špetka špetka soli | Sůl mořská | |
| 10 g 10 g mletého máku | Mák modrý mletý | 10 g |
| 5 g 5 g třtinového cukru | Cukr třtinový | 5 g |
| trocha trocha sójového mléka | Nápoj sójový | |
| třtinový cukr na polití | Cukr třtinový |