Nutriční hodnoty (Jednoduchý salát z cizrny)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 3
| Energie | 4 968 kJ / 1 188 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 46,80 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 46,80 g |
| Tuky | 33,79 g |
| – nasycené | 4,62 g |
| – nenasycené | 28,04 g |
| –– mononenasycené | 19,34 g |
| –– polynenasycené | 8,70 g |
| ––– omega 3 | 0,34 g |
| Vláknina | 77,98 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 2,70 g |
| Sůl | 6,34 g |
| Sacharidy | 136,64 g |
| – cukry | 73,34 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 200 g 200 g cizrny | Cizrna | 200 g |
| 300 g 300 g rajčat koktejlových | Rajče červené čerstvé | 300 g |
| 1 stroužek 1 stroužek česneku | Česnek čerstvý | 7 g |
| 1 1 malá cibule (nebo lépe šalotka) | Cibule čerstvá | 70 g |
| 2 lžíce 2 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 22 ml |
| 2 lžíce 2 lžíce moučkového cukru | Cukr bílý | 50 g |
| 2 lžíce 2 lžíce octa | Ocet lihový | 30 ml |
| 3 lžíce 3 lžíce sójové omáčky | Sójová omáčka Tamari | 45 ml |
| pepř | Pepř černý | |
| sůl | Sůl mořská |