Nutriční hodnoty (Mrkvový nákyp - absolutně zdravý)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 467 kJ / 351 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 30,35 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 26,75 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 3,60 g |
| Tuky | 7,27 g |
| – nasycené | 4,42 g |
| – nenasycené | 2,17 g |
| –– mononenasycené | 1,75 g |
| –– polynenasycené | 0,42 g |
| ––– omega 3 | 0,20 g |
| Vláknina | 4,92 g |
| Cholesterol | 38 mg |
| Sodík | 522 mg |
| Sůl | 1,27 g |
| Sacharidy | 38,50 g |
| – cukry | 9,70 g |
| ––– laktóza | 2,50 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 3 ks 3 ks větších mrkví | Mrkev čerstvá | 150 g |
| kousek kousek zázvoru | Zázvor sušený | |
| 30 g 30 g celozrnné rýže (neuvařené) | Rýže bílá | 30 g |
| 75 g 75 g Ricotta | Ricotta | 75 g |
| 100 g 100 g šmakouna | Šmakoun | 100 g |
| 2 ks 2 ks bílek | Vaječný bílek | 60 g |
| lžička lžička olivového oleje | Olej olivový | |
| sůl | Sůl mořská | |
| Vegeta (s mořskou řasou) | Kořenící směs sypká | |
| pepř | Pepř černý | |
| kari | Kari | |
| popřípadě chilli | Chilli paprička sušená |