Nutriční hodnoty (Kuře Tandoori)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 1 473 kJ / 352 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 4,98 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 2,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 2,98 g |
| Tuky | 26,32 g |
| – nasycené | 16,02 g |
| – nenasycené | 8,94 g |
| –– mononenasycené | 7,89 g |
| –– polynenasycené | 1,05 g |
| ––– omega 3 | 0,08 g |
| Vláknina | 10,00 g |
| Cholesterol | 69 mg |
| Sodík | 185 mg |
| Sůl | 0,43 g |
| Sacharidy | 19,98 g |
| – cukry | 13,85 g |
| ––– laktóza | 1,65 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 4 4 kuřecí stehna | Kuře stehno s kůží | |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| citronová šťáva z 1/2 citronu | Šťáva z citrónu | |
| česnek | Česnek čerstvý | |
| zázvorem | Zázvor sušený | |
| 2 lžíce 2 lžíce plné jogurtu | Jogurt kravský bílý 3,5% | 40 ml |
| 2 plátky 2 plátky citronu | Citrón čerstvý | |
| kousek kousek pórku | Pórek čerstvý | |
| kousek kousek citronové trávy | Citronová tráva sušená | |
| koření garam masala | Garam masala | |
| Tandoori masala | Tandoori masala | |
| chilli | Chilli paprička sušená | |
| římský kmín - upražený, asi malou lžičku lžičku | Římský kmín mletý | |
| prášek ze semene Pískavice - řecké seno | Pískavice semena | |
| 4 4 mrkve velké | Mrkev čerstvá | 200 g |
| olivový olej | Olej olivový | |
| 5 lžiček 5 lžiček Ghí | Ghí | 25 g |
| trochu trochu koriandru | Koriandr semena | |
| limetka | Limetka čerstvá | |
| třtinový cukr | Cukr třtinový |