Nutriční hodnoty (Cukety plněné masem, kuskusem a sušenými rajčaty s cuketovým pyré)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 2 616 kJ / 625 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 61,87 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 47,33 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 14,55 g |
| Tuky | 11,40 g |
| – nasycené | 5,63 g |
| – nenasycené | 4,81 g |
| –– mononenasycené | 3,57 g |
| –– polynenasycené | 1,24 g |
| ––– omega 3 | 0,31 g |
| Vláknina | 1,98 g |
| Cholesterol | 116 mg |
| Sodík | 640 mg |
| Sůl | 1,60 g |
| Sacharidy | 68,18 g |
| – cukry | 6,22 g |
| ––– laktóza | 3,58 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 kulaté cukety | Cuketa čerstvá | |
| 150 g 150 g kuřecích prsou | Kuře prso | 150 g |
| 1/2 hrnku 1/2 hrnku kuskusu | Kuskus pšeničný | 125 g |
| 8 8 sušených rajčat | Dužina červeného rajčete sušená | |
| 50 - 60 g 50 - 60 g tvrdého sýru strouhaného | Sýr kravský tvrdý 30% | 55 g |
| 15 lístků 15 lístků bazalky | Bazalka čerstvá | |
| 1 stroužek 1 stroužek česneku | Česnek čerstvý | 7 g |
| plátek plátek másla | Máslo kravské | |
| lžíce lžíce oleje | Olej řepkový | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý |