Nutriční hodnoty (Linguine s rukolou, opečenými jablky a žampiony)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 2 761 kJ / 660 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 32,14 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 23,30 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 8,84 g |
| Tuky | 34,01 g |
| – nasycené | 5,01 g |
| – nenasycené | 28,10 g |
| –– mononenasycené | 24,00 g |
| –– polynenasycené | 4,10 g |
| ––– omega 3 | 0,31 g |
| Vláknina | 7,90 g |
| Cholesterol | 55 mg |
| Sodík | 60 mg |
| Sůl | 0,14 g |
| Sacharidy | 52,37 g |
| – cukry | 8,40 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 70 g 70 g celozrnných těstovin (linguine) | Těstoviny pšeničné celozrnné | 70 g |
| 100 g 100 g kuřecích prsou | Kuře prso | 100 g |
| 4-5 ks 4-5 ks malých žampionů | Žampion čerstvý | |
| 1/2 1/2 menšího jablka | Jablko čerstvé | 75 g |
| hrst hrst rukoly | Rukola čerstvá | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| trochu trochu mleté papriky | Paprika červená sušená | |
| česnek | Česnek čerstvý | |
| špetku špetku tymiánu | Tymián sušený | |
| 3 lžíce 3 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 33 ml |