Nutriční hodnoty (Lilek plněný cizrnou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 238 kJ / 535 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 36,72 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 11,72 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 25,00 g |
| Tuky | 17,71 g |
| – nasycené | 3,46 g |
| – nenasycené | 10,73 g |
| –– mononenasycené | 6,03 g |
| –– polynenasycené | 4,70 g |
| ––– omega 3 | 0,24 g |
| Vláknina | 42,50 g |
| Cholesterol | 350 mg |
| Sodík | 147 mg |
| Sůl | 0,31 g |
| Sacharidy | 35,95 g |
| – cukry | 2,50 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 lilek | Lilek čerstvý | |
| 1 stonek 1 stonek zelené cibulky | Cibulka jarní čerstvá | |
| 1 stonek 1 stonek řapíkatého celeru | Celer řapíkatý | |
| 1/2 hrnku 1/2 hrnku cizrny | Cizrna | 125 g |
| 4-5 plátků 4-5 plátků sušené šunky | Pršut | |
| 4-5 kousků 4-5 kousků sušených rajčat v oleji | Rajčata červená sušená v oleji | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| špetku špetku koriandru | Koriandr semena | |
| 1-2 kusy 1-2 kusy vejce | Vejce slepičí | 94.5 g |
| olivový olej | Olej olivový |