Nutriční hodnoty (Žampiony zapečené s parmazánem, brokolicí a sýrem cottage)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 1 093 kJ / 261 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 17,25 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 17,25 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,00 g |
| Tuky | 19,95 g |
| – nasycené | 9,80 g |
| – nenasycené | 4,46 g |
| –– mononenasycené | 4,00 g |
| –– polynenasycené | 0,46 g |
| ––– omega 3 | 0,12 g |
| Vláknina | 0,00 g |
| Cholesterol | 73 mg |
| Sodík | 385 mg |
| Sůl | 0,98 g |
| Sacharidy | 3,15 g |
| – cukry | 3,15 g |
| ––– laktóza | 2,90 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| asi 6 6 kloboučků žampionů | Žampion čerstvý | |
| 2 lžíce 2 lžíce strouhaného Parmazánu | Parmezán | 30 g |
| menší brokolice | Brokolice čerstvá | |
| 75 g 75 g (1/2 balení) sýru Cottage | Cottage | 75 g |
| olivový olej | Olej olivový | |
| brambory | Brambor zimní |