Nutriční hodnoty (Vločkové cookies s kokosem a brusinkami)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 16 026 kJ / 3 830 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 76,95 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 76,95 g |
| Tuky | 209,16 g |
| – nasycené | 96,94 g |
| – nenasycené | 87,25 g |
| –– mononenasycené | 20,13 g |
| –– polynenasycené | 67,12 g |
| ––– omega 3 | 9,86 g |
| Vláknina | 63,48 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 1,65 g |
| Sůl | 4,08 g |
| Sacharidy | 378,92 g |
| – cukry | 104,31 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1,5 hrnku 1,5 hrnku ovesných vloček | Vločky ovesné | 375 g |
| 1/2 hrnku 1/2 hrnku sušených brusinek (může být i jiné sušené ovoce) | Brusinky sušené | |
| 1/2 hrnku 1/2 hrnku ořechů (mandle, pekany, vlašské,..), nasekaných | Vlašské ořechy | 125 g |
| 1/3 hrnku 1/3 hrnku strouhaného kokosu (čerstvého nebo sušeného) | Kokos strouhaný | 83.3333358168602 g |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky soli | Sůl mořská | 4 g |
| 2 2 banány rozmačkané | Banán čerstvý | 180 g |
| 1 lžička 1 lžička vanilkového extraktu | Aroma vanilkové | 7 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce jablečného vinného octa nebo jablečného či brusinkového džusu | Ocet vinný bílý | 20 ml |
| 2 lžíce 2 lžíce kokosového oleje | Olej kokosový | 40 ml |
| 2 lžíce 2 lžíce medu | Med nepasterovaný | 72 g |