Nutriční hodnoty (Křupavá kuřecí prsa v Gran Moravii s dušeným špenátem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 2 350 kJ / 562 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 80,57 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 72,76 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 7,81 g |
| Tuky | 12,29 g |
| – nasycené | 3,34 g |
| – nenasycené | 5,93 g |
| –– mononenasycené | 4,21 g |
| –– polynenasycené | 1,72 g |
| ––– omega 3 | 0,55 g |
| Vláknina | 7,58 g |
| Cholesterol | 413 mg |
| Sodík | 489 mg |
| Sůl | 1,20 g |
| Sacharidy | 29,36 g |
| – cukry | 4,35 g |
| ––– laktóza | 0,01 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 250-300 g 250-300 g kuřecích prsou | Kuře prso | 275 g |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| 1 1 polévkovou lžíci strouhané Gran Moravie | Parmezán | |
| 2 lžíce 2 lžíce strouhanky | Strouhanka pšeničná | 30 g |
| bazalka | Bazalka čerstvá | |
| rozmarýn | Rozmarýn sušený | |
| trochu trochu lístků tymiánu | Tymián sušený | |
| hladká mouka | Mouka pšeničná hladká | |
| 150 g 150 g čerstvého listového špenátu | Špenát čerstvý | 150 g |
| 1/2 1/2 cibule | Cibule čerstvá | 35 g |
| 1 stroužek 1 stroužek česneku | Česnek čerstvý | 7 g |
| 1 1 polévková lžíce másla | Máslo kravské | 1 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý |