Nutriční hodnoty (Tvarohovo-jogurtová zebra)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 4 667 kJ / 1 116 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 92,14 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 88,36 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 3,78 g |
| Tuky | 44,28 g |
| – nasycené | 20,63 g |
| – nenasycené | 15,75 g |
| –– mononenasycené | 12,96 g |
| –– polynenasycené | 2,79 g |
| ––– omega 3 | 0,19 g |
| Vláknina | 7,38 g |
| Cholesterol | 628 mg |
| Sodík | 662 mg |
| Sůl | 1,98 g |
| Sacharidy | 84,06 g |
| – cukry | 68,38 g |
| ––– laktóza | 32,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 500 g 500 g tvarohu ve vaničce | Tvaroh polotučný | 500 g |
| 300 g 300 g bílého jogurtu | Jogurt kravský bílý 1,5% | 300 ml |
| 1 1 prášek do pečiva | Kypřící prášek | 12 g |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 3 3 vrchovaté lžíce špaldové celozrnné mouky | Mouka špaldová celozrnná hladká | |
| 4 lžíce 4 lžíce špaldové celozrnné krupice (nebo jen 7 lžic mouky) | Krupice špaldová hrubá | |
| 3 lžičky 3 lžičky kakaa | Kakao prášek | 9 g |
| sladidlo | E951 - Aspartam | |
| 2 2 banány | Banán čerstvý | 180 g |