Nutriční hodnoty (Zdravé vločkové sušenky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 763 kJ / 421 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 12,72 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 12,72 g |
| Tuky | 6,37 g |
| – nasycené | 1,07 g |
| – nenasycené | 4,54 g |
| –– mononenasycené | 2,05 g |
| –– polynenasycené | 2,49 g |
| ––– omega 3 | 0,11 g |
| Vláknina | 11,24 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 19 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 73,00 g |
| – cukry | 19,00 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 80 g 80 g jemných ovesných vloček | Vločky ovesné | 80 g |
| 2 lžíce 2 lžíce sojového mléka | Nápoj sójový | 30 ml |
| 1 1 hodně zralý banán (nejlépe když je slupka celá hnědá má pak lepší chuť) | Banán čerstvý | 90 g |
| marmeláda (nemusí být) | Marmeláda jahodová |