Nutriční hodnoty (Vafle s ananasem a kávovou šlehačkou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 10 400 kJ / 2 486 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 51,22 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 22,46 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 28,76 g |
| Tuky | 142,39 g |
| – nasycené | 14,31 g |
| – nenasycené | 117,47 g |
| –– mononenasycené | 82,30 g |
| –– polynenasycené | 35,17 g |
| ––– omega 3 | 10,16 g |
| Vláknina | 7,50 g |
| Cholesterol | 527 mg |
| Sodík | 322 mg |
| Sůl | 1,05 g |
| Sacharidy | 246,06 g |
| – cukry | 69,85 g |
| ––– laktóza | 7,35 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 250 g 250 g hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | 250 g |
| 50 g 50 g moučkového cukru | Cukr bílý | 50 g |
| 1 1 vanilkový cukr | Cukr vanilkový | |
| 1/2 sáčku 1/2 sáčku prášku do pečiva | Kypřící prášek | 6 g |
| trochu trochu citronové kůry nebo pár kapek citronového aroma Dr. Oetker | Citronová kúra čerstvá | |
| 120 g 120 g oleje | Olej řepkový | 120 ml |
| 190 g 190 g vody - dle potřeby | Voda | 190 ml |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| trošku trošku oleje na potření plotýnek vaflovače | Olej řepkový | |
| 1 1 ananasový kompot | Ananas zavařený | |
| 1 1 šlehačka v prášku Dr. Oetker | Šlehačka v prášku | |
| 150 ml 150 ml studeného mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 150 ml |
| 2 lžičky 2 lžičky Nescafé - jemné v prášku (ne granule) | Káva instantní | 10 ml |
| lžička lžička moučkového cukru pokud je třeba | Cukr bílý |