Nutriční hodnoty (Brokolicová pomazánka II.)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 303 kJ / 789 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 65,08 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 20,10 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 44,98 g |
| Tuky | 27,42 g |
| – nasycené | 15,88 g |
| – nenasycené | 8,83 g |
| –– mononenasycené | 6,48 g |
| –– polynenasycené | 2,35 g |
| ––– omega 3 | 0,12 g |
| Vláknina | 45,20 g |
| Cholesterol | 59 mg |
| Sodík | 496 mg |
| Sůl | 0,88 g |
| Sacharidy | 49,15 g |
| – cukry | 34,05 g |
| ––– laktóza | 10,85 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 200 g 200 g pomazánkového másla bez příchuti | Pomazánka mléčná | 200 g |
| 3 lžíce 3 lžíce zakysané smetany | Smetana kravská zakysaná 12% | 75 ml |
| 1 1 malá cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 2 2 košťály brokolice | Brokolice čerstvá | 1000 g |
| hrst růžiček růžiček brokolice | Brokolice čerstvá | |
| sůl | Sůl mořská | |
| drcený pepř | Pepř černý |