Nutriční hodnoty (Špenátový krém s uzeným lososem a ztraceným vejcem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 5 231 kJ / 1 250 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 66,12 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 59,52 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 6,60 g |
| Tuky | 99,04 g |
| – nasycené | 48,27 g |
| – nenasycené | 36,42 g |
| –– mononenasycené | 30,19 g |
| –– polynenasycené | 6,23 g |
| ––– omega 3 | 1,25 g |
| Vláknina | 9,58 g |
| Cholesterol | 1,29 g |
| Sodík | 1,44 g |
| Sůl | 3,44 g |
| Sacharidy | 20,40 g |
| – cukry | 11,14 g |
| ––– laktóza | 6,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 200 g 200 g čerstvého listového špenátu | Špenát čerstvý | 200 g |
| 100 g 100 g uzeného lososa | Losos filet bez kůže uzený | 100 g |
| 200 ml 200 ml smetany ke šlehání | Smetana kravská sladká 30% | 200 ml |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1 stroužek 1 stroužek česneku | Česnek čerstvý | 7 g |
| máslo | Máslo kravské | |
| vývar | Vývar hovězí | |
| 4 4 vejce | Vejce slepičí | 280 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| kysaná smetana na ozdobu | Smetana kravská zakysaná 12% |