Nutriční hodnoty (Plněné kuřecí prso se špagetami a rukolovým pestem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 7 082 kJ / 1 693 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 133,19 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 99,34 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 33,85 g |
| Tuky | 55,91 g |
| – nasycené | 20,44 g |
| – nenasycené | 29,97 g |
| –– mononenasycené | 21,82 g |
| –– polynenasycené | 8,15 g |
| ––– omega 3 | 0,96 g |
| Vláknina | 22,85 g |
| Cholesterol | 283 mg |
| Sodík | 557 mg |
| Sůl | 1,18 g |
| Sacharidy | 153,15 g |
| – cukry | 34,43 g |
| ––– laktóza | 0,76 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 400 g 400 g kuřecích prs | Kuře prso | 400 g |
| 60 g 60 g sušených rajčat | Dužina červeného rajčete sušená | 60 g |
| pepř | Pepř černý | |
| 20 g 20 g másla | Máslo kravské | 20 g |
| 100 g 100 g rukoly | Rukola čerstvá | 100 g |
| 1 stroužek 1 stroužek česneku | Česnek čerstvý | 7 g |
| 1 lžíce 1 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 11 ml |
| 20 g 20 g mandlí | Mandle neloupané | 20 g |
| 20 g 20 g Parmazánu | Parmezán | 20 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| 160 g 160 g celozrnné špagety | Špagety pšeničné | 160 g |
| 100 g 100 g rukola | Rukola čerstvá | 100 g |
| šťáva z citronu | Šťáva z citrónu |