Nutriční hodnoty (Kuřecí závitky s hořčično-bylinkovou omáčkou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 5
| Energie | 827 kJ / 198 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 9,48 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 9,48 g |
| Tuky | 1,11 g |
| – nasycené | 0,37 g |
| – nenasycené | 0,53 g |
| –– mononenasycené | 0,11 g |
| –– polynenasycené | 0,42 g |
| ––– omega 3 | 0,00 g |
| Vláknina | 15,50 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 109 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 32,80 g |
| – cukry | 16,90 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 5 5 kuřecích stehenních řízků trošku rozklepaných | Kuřecí stehenní řízky | |
| 5 plátků 5 plátků sýra | Sýr kravský tvrdý 30% | |
| cca 2 hrsti 2 hrsti listového špenátu | Špenát čerstvý | |
| 15 15 tenkých plátků uzeného bůčku nebo anglické | Vepřový bok uzený | |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku do masa | Česnek čerstvý | 14 g |
| 3 stroužky 3 stroužky česneku do omáčky | Česnek čerstvý | 21 g |
| 1 1 velká cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1 1 polévkové lžíce hořčice (stačí obyčejná) | Hořčice plnotučná | |
| 2-3 2-3 čajové lžičky nasekané pažitky | Pažitka čerstvá | |
| 1 1 velmi slabá čajová lžička libečku | Libeček čerstvý | |
| 2 2 čajové lžičky nasekané petrželky | Petržel nať čerstvá | 160 g |
| cca 6-7 cca 6-7 nasekaných lístků čerstvé bazalky | Bazalka čerstvá | |
| 1 1 čajová lžička sladké papriky | Paprika červená sušená | |
| Solamyl | Bramborový škrob | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| olej | Olej řepkový | |
| popřípadně párátka nebo nějaká kovová napichovátka |