Nutriční hodnoty (Tvarůžková pomazánka)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
Energie | 1 396 kJ / 334 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 38,08 g |
– z toho živočišné bílkoviny | 36,13 g |
– z toho rostlinné bílkoviny | 1,95 g |
Tuky | 12,60 g |
– nasycené | 7,86 g |
– nenasycené | 4,05 g |
–– mononenasycené | 3,49 g |
–– polynenasycené | 0,56 g |
––– omega 3 | 0,10 g |
Vláknina | 2,40 g |
Cholesterol | 39 mg |
Sodík | 2,21 g |
Sůl | 5,43 g |
Sacharidy | 15,80 g |
– cukry | 14,30 g |
––– laktóza | 5,20 g |
Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
---|---|---|
1 balení 1 balení olomouckých syrečků (100 g) | Tvarůžky | 100 g |
1 1 pomazánkové máslo (200 g) | Pomazánka mléčná | |
100 g 100 g zakysané smetany | Smetana kravská zakysaná 12% | 100 ml |
1 1 zelená nať jarní cibulky | Cibulka jarní čerstvá | |
1 1 červená paprika | Paprika červená čerstvá | 150 g |
mletý pepř (dle potřeby) | Pepř černý mletý | |
1 lžíce 1 lžíce smetany 12% (dle potřeby) | Smetana kravská sladká 12% | 15 ml |