Nutriční hodnoty (Hodně rychlý oběd)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 208 kJ / 50 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 5,20 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 5,20 g |
| Tuky | 0,80 g |
| – nasycené | 0,12 g |
| – nenasycené | 0,36 g |
| –– mononenasycené | 0,04 g |
| –– polynenasycené | 0,32 g |
| ––– omega 3 | 0,00 g |
| Vláknina | 4,40 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 72 mg |
| Sůl | 0,40 g |
| Sacharidy | 3,20 g |
| – cukry | 0,80 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 200 g 200 g těstovin (vrtule) | Těstoviny pšeničné | 200 g |
| 200 g 200 g čerstvého baby špenátu | Baby špenát | 200 g |
| 1 lžíce 1 lžíce oleje | Olej řepkový | 11 ml |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1 1 klobása s vysokým podílem masa | Klobása | |
| 2-3 stroužky 2-3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 17.5 g |
| 100 g 100 g nivy | Niva 50% t. v s. | 100 g |
| 100 ml 100 ml smetany na vaření | Smetana kravská sladká 12% | 100 ml |
| sůl | Sůl mořská | |
| mletý pepř | Pepř černý mletý |