Nutriční hodnoty (Chřestovo-špenátová polévka s medvědím česnekem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 1 239 kJ / 296 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 22,98 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 17,36 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 5,62 g |
| Tuky | 15,54 g |
| – nasycené | 3,95 g |
| – nenasycené | 7,86 g |
| –– mononenasycené | 5,89 g |
| –– polynenasycené | 1,97 g |
| ––– omega 3 | 0,06 g |
| Vláknina | 14,33 g |
| Cholesterol | 518 mg |
| Sodík | 249 mg |
| Sůl | 0,56 g |
| Sacharidy | 12,43 g |
| – cukry | 7,70 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 350 g 350 g zeleného chřestu | Chřest zelený čerstvý | 350 g |
| 2 2 velké hrsti baby špenátu | Baby špenát | |
| 8-10 8-10 listů medvědího česneku | Česnek medvědí čerstvý | |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 500 ml 500 ml zeleninového vývaru | Vývar zeleninový | 500 ml |
| mořská sůl | Sůl mořská |