Nutriční hodnoty (Jáhly s čočkou po indicku)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 8 005 kJ / 1 913 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 84,46 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 84,46 g |
| Tuky | 12,47 g |
| – nasycené | 1,48 g |
| – nenasycené | 10,44 g |
| –– mononenasycené | 3,08 g |
| –– polynenasycené | 7,35 g |
| ––– omega 3 | 0,55 g |
| Vláknina | 72,95 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 29 mg |
| Sůl | 0,03 g |
| Sacharidy | 330,50 g |
| – cukry | 14,28 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 velká cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| olej | Olej řepkový | |
| 1 lžička 1 lžička kurkumy | Kurkuma mletá | 5 g |
| 1 lžička 1 lžička mletého římského kmínu | Římský kmín mletý | 7 g |
| 1 lžička 1 lžička celého římského kmínu | Římský kmín | 5 g |
| 1 hrnek 1 hrnek jáhel | Jáhly | 250 g |
| 1 hrnek 1 hrnek červené čočky | Čočka červená neloupaná | 250 g |
| 2,5-3 hrnky 2,5-3 hrnky vody | Voda | 687.5 ml |
| sůl | Sůl mořská | |
| koriandrová nať | Koriandr listy čerstvé |