Nutriční hodnoty (Bystrická pochoutka)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 3 127 kJ / 747 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 49,29 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 8,68 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 40,61 g |
| Tuky | 27,70 g |
| – nasycené | 6,04 g |
| – nenasycené | 18,98 g |
| –– mononenasycené | 9,04 g |
| –– polynenasycené | 9,94 g |
| ––– omega 3 | 0,31 g |
| Vláknina | 16,70 g |
| Cholesterol | 259 mg |
| Sodík | 118 mg |
| Sůl | 0,21 g |
| Sacharidy | 67,50 g |
| – cukry | 39,10 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 220 g 220 g Tofu | Tofu natural | 220 g |
| 2 2 banány | Banán čerstvý | 180 g |
| 150 g 150 g čerstvých žampiónů | Žampion čerstvý | 150 g |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| 2-4 lžíce 2-4 lžíce hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | 30 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| mléko podle potřeby | Mléko kravské polotučné 1,5% | |
| neloupané sezamové semínka | Sezam loupaný |