Nutriční hodnoty (Pórkovo - žampionová pomazánka)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 1 975 kJ / 472 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 17,99 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 10,87 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 7,12 g |
| Tuky | 35,23 g |
| – nasycené | 22,53 g |
| – nenasycené | 12,55 g |
| –– mononenasycené | 9,82 g |
| –– polynenasycené | 2,73 g |
| ––– omega 3 | 0,27 g |
| Vláknina | 10,28 g |
| Cholesterol | 45 mg |
| Sodík | 414 mg |
| Sůl | 0,96 g |
| Sacharidy | 16,02 g |
| – cukry | 7,66 g |
| ––– laktóza | 3,92 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 200 g 200 g očištěných žampionů | Žampion čerstvý | 200 g |
| 50 g 50 g pórku | Pórek čerstvý | 50 g |
| 120 g 120 g sýru Žervé | Žervé | 120 g |
| 1 lžíce 1 lžíce másla | Máslo kravské | 10 g |
| 1 stroužek 1 stroužek česneku | Česnek čerstvý | 7 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý |