Nutriční hodnoty (Borůvková rýžová kaše nejen dia)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 4 258 kJ / 1 018 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 34,37 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 22,12 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 12,25 g |
| Tuky | 15,36 g |
| – nasycené | 8,72 g |
| – nenasycené | 5,37 g |
| –– mononenasycené | 3,85 g |
| –– polynenasycené | 1,52 g |
| ––– omega 3 | 0,86 g |
| Vláknina | 14,75 g |
| Cholesterol | 47 mg |
| Sodík | 283 mg |
| Sůl | 0,70 g |
| Sacharidy | 178,12 g |
| – cukry | 64,12 g |
| ––– laktóza | 31,87 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 350 g 350 g borůvek (ideálně čerstvých, ale určitě jdou i mražené nebo kompotované | Borůvky čerstvé | 350 g |
| 150 g 150 g celozrnné rýže | Rýže bílá | 150 g |
| 650 ml 650 ml mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 650 ml |
| 3 3 polévkové lžíce másla | Máslo kravské | 3 g |
| skořice | Skořice ceylonská | |
| cukr krupice | Cukr bílý | |
| stévie | Stevie sušená | |
| javorový sirup | Sirup javorový | |
| snítka snítka meduňky | Máta peprná list čerstvá | |
| snítka snítka máty | Máta peprná list čerstvá | |
| pár kapek kapek citronové šťávy | Šťáva z citrónu |