Nutriční hodnoty (Ovocný salát s bazalkovou zálivkou a jogurtovou zmrzlinou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 8 805 kJ / 2 104 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 51,55 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 43,91 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 7,64 g |
| Tuky | 36,71 g |
| – nasycené | 22,81 g |
| – nenasycené | 10,36 g |
| –– mononenasycené | 8,38 g |
| –– polynenasycené | 1,98 g |
| ––– omega 3 | 0,45 g |
| Vláknina | 19,84 g |
| Cholesterol | 102 mg |
| Sodík | 264 mg |
| Sůl | 0,58 g |
| Sacharidy | 382,35 g |
| – cukry | 368,49 g |
| ––– laktóza | 24,71 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 vanilkové lusky | Vanilkové lusky | |
| 400 ml 400 ml vody | Voda | 400 ml |
| 150 g 150 g cukru | Cukr bílý | 150 g |
| 300 ml 300 ml pomerančové šťávy (2-3 pomeranče) | Šťáva z pomeranče | 300 ml |
| 1 1 citron | Citrón čerstvý | 90 g |
| 1 1 banán | Banán čerstvý | 90 g |
| 30 30 g listů čerstvé bazalky bez stonků | Bazalka čerstvá | |
| 1 1 jablko Granny Smith | Jablko čerstvé | 150 g |
| 2 2 kiwi | Kiwi čerstvé | |
| 200 g 200 g meruněk oloupaných a vypeckovaných | Dužina meruňky čerstvá | 200 g |
| 200 g 200 g očištěných jahod bez stopek | Jahody čerstvé | 200 g |
| citronová šťáva z 1/2 citronu | Šťáva z citrónu | |
| 500 g 500 g bílého nejlépe řeckého jogurtu | Jogurt řecký 5% | 500 ml |
| 100 g 100 g moučkového cukru | Cukr bílý | 100 g |
| 80 g 80 g smetany | Smetana kravská sladká 12% | 80 ml |