Nutriční hodnoty (Vypečený šmakoun)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 1 386 kJ / 331 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 38,05 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 28,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 10,05 g |
| Tuky | 1,77 g |
| – nasycené | 0,78 g |
| – nenasycené | 0,59 g |
| –– mononenasycené | 0,18 g |
| –– polynenasycené | 0,41 g |
| ––– omega 3 | 0,00 g |
| Vláknina | 17,56 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 498 mg |
| Sůl | 1,20 g |
| Sacharidy | 33,60 g |
| – cukry | 13,84 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 4 4 fitness bagetky | Bageta pšeničná celozrnná | |
| 2 2 Mozzarelly | Mozzarella kravská | |
| 200 g 200 g Šmakouna s hlívou | Šmakoun | 200 g |
| 250 g 250 g žampionů | Žampion čerstvý | 250 g |
| 1 1 větší cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 150 g 150 g rajčatové passaty | Pyré z červených rajčat | 150 g |
| 1 stroužek 1 stroužek česneku | Česnek čerstvý | 7 g |
| 1 lžička 1 lžička provensálského koření | Provensálské koření | 5 g |
| bazalka | Bazalka čerstvá |