Nutriční hodnoty (Kuřecí steaky na žampionech a smetaně)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 167 kJ / 518 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 12,20 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 5,34 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 6,86 g |
| Tuky | 41,58 g |
| – nasycené | 16,28 g |
| – nenasycené | 24,22 g |
| –– mononenasycené | 21,06 g |
| –– polynenasycené | 3,16 g |
| ––– omega 3 | 0,22 g |
| Vláknina | 10,94 g |
| Cholesterol | 65 mg |
| Sodík | 93 mg |
| Sůl | 0,18 g |
| Sacharidy | 19,38 g |
| – cukry | 8,86 g |
| ––– laktóza | 6,84 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 4 kusy 4 kusy stehenních řízků bez kůže | Kuře stehno bez kůže | |
| 3 stroužky 3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 21 g |
| 200 g 200 g žampionů | Žampion čerstvý | 200 g |
| 180 ml 180 ml smetany | Smetana kravská sladká 12% | 180 ml |
| 60 ml 60 ml kuřecího vývaru | Vývar kuřecí | 60 ml |
| zelené fazolky | Fazolky čerstvé | |
| mrkev | Mrkev čerstvá | |
| sůl | Sůl mořská | |
| 2 lžíce 2 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 22 ml |