Nutriční hodnoty (Indická zelená čočka)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 3 004 kJ / 718 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 45,67 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 45,67 g |
| Tuky | 4,93 g |
| – nasycené | 0,76 g |
| – nenasycené | 4,12 g |
| –– mononenasycené | 1,50 g |
| –– polynenasycené | 2,62 g |
| ––– omega 3 | 0,00 g |
| Vláknina | 42,68 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 11 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 102,75 g |
| – cukry | 8,29 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 200 g 200 g zelené čočky | Čočka zelená neloupaná | 200 g |
| 1 1 větší cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| olej | Olej řepkový | |
| 1 lžička 1 lžička římského kmínu | Římský kmín mletý | 7 g |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky kurkumy | Kurkuma mletá | 2.5 g |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky česnekové pasty | Česnek čerstvý | 2.5 g |
| nastrouhaný zázvor (nebo 1 lžička mletého sušeného) | Zázvor sušený | |
| sůl | Sůl mořská | |
| 1 špetka 1 špetka chilli | Chilli paprička sušená | |
| garam masala | Garam masala | |
| koriandr (nebo petrželka) na ozdobu | Koriandr semena |