Nutriční hodnoty (Kuřecí směs s červenou řepou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 7 754 kJ / 1 853 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 333,56 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 326,20 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 7,36 g |
| Tuky | 36,84 g |
| – nasycené | 7,11 g |
| – nenasycené | 27,35 g |
| –– mononenasycené | 21,57 g |
| –– polynenasycené | 5,78 g |
| ––– omega 3 | 2,68 g |
| Vláknina | 13,10 g |
| Cholesterol | 770 mg |
| Sodík | 804 mg |
| Sůl | 1,96 g |
| Sacharidy | 41,89 g |
| – cukry | 32,84 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 4 4 kuřecí prsa | Kuře prso | 1400 g |
| 1 1 větší cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1 stroužek 1 stroužek česneku (nemusí být) | Česnek čerstvý | 7 g |
| 2-3 2-3 čerstvé papriky (můžou být ostřejší) | Paprika červená čerstvá | 375 g |
| 2 2 rajčata | Rajče červené čerstvé | 120 g |
| zelenina dle libosti či sezóny (často používám mraženou směs s kukuřicí) | Mrkev čerstvá | |
| 2-3 ks 2-3 ks červené řepy | Červená řepa čerstvá | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| koriandr | Koriandr semena | |
| kmín | Kmín | |
| voda | Voda | |
| 2 lžíce 2 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 22 ml |