Nutriční hodnoty ("Hemenex" bez smažení)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 816 kJ / 434 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 21,29 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 13,02 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 8,27 g |
| Tuky | 16,33 g |
| – nasycené | 3,28 g |
| – nenasycené | 9,32 g |
| –– mononenasycené | 6,69 g |
| –– polynenasycené | 2,63 g |
| ––– omega 3 | 0,25 g |
| Vláknina | 10,28 g |
| Cholesterol | 389 mg |
| Sodík | 184 mg |
| Sůl | 0,32 g |
| Sacharidy | 45,35 g |
| – cukry | 37,88 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1-2 1-2 vejce (použila jsem 2) | Vejce slepičí | 105 g |
| tenké kolečko salámu nebo šunky | Polosuchý salám | |
| 1/2 1/2 malého rajče | Rajče červené čerstvé | 30 g |
| 4 4 tenká kolečka čerstvé papriky | Paprika červená čerstvá | 600 g |
| kousek kousek lahůdkové cibulky bílou i zelenou část | Cibulka jarní čerstvá | |
| sůl | Sůl mořská | |
| mletý pepř (můžeme použít i špetičku špetičku mletého chilli) | Pepř černý mletý | |
| 1 1 svačinový igelitový sáček | ||
| 1 lžičku 1 lžičku nasekané čerstvé petrželky | Petržel nať čerstvá | 5 g |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky oleje | Olej řepkový | 2.5 ml |