Nutriční hodnoty (Polévka z červené čočky s liškami)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 235 kJ / 773 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 40,28 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 2,80 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 37,48 g |
| Tuky | 16,77 g |
| – nasycené | 10,46 g |
| – nenasycené | 5,66 g |
| –– mononenasycené | 3,63 g |
| –– polynenasycené | 2,03 g |
| ––– omega 3 | 0,40 g |
| Vláknina | 43,70 g |
| Cholesterol | 36 mg |
| Sodík | 59 mg |
| Sůl | 0,10 g |
| Sacharidy | 94,60 g |
| – cukry | 11,00 g |
| ––– laktóza | 3,80 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| olej | Olej řepkový | |
| 200-300 g 200-300 g lišek | Liška obecná čerstvá | 250 g |
| 150 g 150 g červené čočky | Čočka červená neloupaná | 150 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| tymián | Tymián sušený | |
| 100 ml 100 ml smetany | Smetana kravská sladká 12% | 100 ml |
| zeleninový vývar | Vývar zeleninový | |
| olivový olej | Olej olivový |