Nutriční hodnoty (Brokolicové placičky se šmakounem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 942 kJ / 942 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 91,04 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 69,04 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 22,00 g |
| Tuky | 49,08 g |
| – nasycené | 18,75 g |
| – nenasycené | 16,90 g |
| –– mononenasycené | 13,58 g |
| –– polynenasycené | 3,32 g |
| ––– omega 3 | 0,23 g |
| Vláknina | 20,50 g |
| Cholesterol | 807 mg |
| Sodík | 1,41 g |
| Sůl | 3,33 g |
| Sacharidy | 23,80 g |
| – cukry | 10,00 g |
| ––– laktóza | 1,50 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 200 g 200 g šmakouna (mexico nebo přírodní) | Šmakoun | 200 g |
| 1 1 uvařená a nadrobno nakrájená brokolice | Brokolice čerstvá | 500 g |
| 50 g 50 g nastrouhaného parmazánu | Parmezán | 50 g |
| 3 3 vejce | Vejce slepičí | 210 g |
| grilovací koření | Grilovací koření | |
| trocha trocha Solamylu na zahuštění | Bramborový škrob | |
| (přírodního Šmakouna zvolte, pokud nechcete mít placičky pálivé | Šmakoun | |
| Šmakoun Mexico je již ochucený troškou chili) | Šmakoun |