Nutriční hodnoty (Cuketové špagety s bazalkovým pestem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 2 072 kJ / 495 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 24,31 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 24,31 g |
| Tuky | 28,81 g |
| – nasycené | 4,50 g |
| – nenasycené | 24,27 g |
| –– mononenasycené | 20,46 g |
| –– polynenasycené | 3,81 g |
| ––– omega 3 | 0,06 g |
| Vláknina | 14,44 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 1,65 g |
| Sůl | 4,00 g |
| Sacharidy | 30,36 g |
| – cukry | 11,92 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| Špagety | Špagety pšeničné | |
| 3-4 3-4 menší cukety | Cuketa čerstvá | 350 g |
| cherry rajčátka – rozkrojená na čtvrtinky | Rajčata cherry | |
| 1 šálek 1 šálek dýňových semínek | Dýňová semínka | |
| hrst bazalkových lístků lístků | ||
| hrst hrst rozmarýnu | Rozmarýn sušený | |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky soli (podle chuti) | Sůl mořská | 4 g |
| pepř | Pepř černý | |
| 2-3 lžíce 2-3 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 27.5 ml |
| 3 stroužky 3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 21 g |
| 3 lžíce 3 lžíce lahůdkového droždí | Droždí lahůdkové | 45 g |
| voda – postupně přiléváme do přijatelné hustoty | Voda |