Nutriční hodnoty (Zeleninové špagety)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 2 699 kJ / 645 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 22,16 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 22,16 g |
| Tuky | 11,31 g |
| – nasycené | 1,59 g |
| – nenasycené | 8,12 g |
| –– mononenasycené | 5,49 g |
| –– polynenasycené | 2,63 g |
| ––– omega 3 | 0,72 g |
| Vláknina | 23,25 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 556 mg |
| Sůl | 1,01 g |
| Sacharidy | 103,75 g |
| – cukry | 16,20 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 100 g 100 g bezvaječných špaget | Špagety pšeničné | 100 g |
| 1 1 menší cuketa | Cuketa čerstvá | 100 g |
| 1 1 paprikový lusk | Paprika bílá čerstvá | |
| 150 g 150 g hub (mohou být i mražené) | Hřib čerstvý | 150 g |
| 1 1 menší cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1 1 jarní cibulka | Cibulka jarní čerstvá | |
| 2 2 rajčata | Rajče červené čerstvé | 120 g |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky chilli koření (nebo pasty - nemusí být) | Chilli paprička mletá | 2.5 g |
| 1 lžička 1 lžička rostlinného oleje | Olej řepkový | 8 ml |
| 1 špetka 1 špetka soli | Sůl mořská | 1 g |
| mletý pepř | Pepř černý mletý |