Nutriční hodnoty (Datlový nepečený koláč)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 7 134 kJ / 1 705 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 10,63 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 10,63 g |
| Tuky | 60,84 g |
| – nasycené | 45,05 g |
| – nenasycené | 13,35 g |
| –– mononenasycené | 9,12 g |
| –– polynenasycené | 4,22 g |
| ––– omega 3 | 0,04 g |
| Vláknina | 43,65 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 41 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 257,55 g |
| – cukry | 221,00 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| - 1 šálek 1 šálek ovesné mouky (rozmixované ovesné vločky) | Mouka ovesná hladká | |
| - 1 šálek 1 šálek datlí | Datle sušené s peckou | 250 g |
| - 1/2 - 1/2 avokáda | Avokádo čerstvé | |
| - 1/2 - 1/2 banánu | Banán čerstvý | 45 g |
| (- 3-4 lžíce (- 3-4 lžíce datlového sirupu podle chuti, recept na stránkách) | Sirup datlový | 52.5 ml |
| - 1 lžíce 1 lžíce kokosového oleje | Olej kokosový | 20 ml |
| - 1/2 - 1/2 avokáda | Avokádo čerstvé | |
| - 1/2 - 1/2 banánu | Banán čerstvý | 45 g |
| 20 20 datlí | Datle sušené s peckou | |
| 1 šálek 1 šálek vody | Voda | 250 ml |
| - 1 lžíce 1 lžíce kokosového oleje | Olej kokosový | 20 ml |
| - 2 lžíce 2 lžíce karobu (nebo kakaa) | Karobový prášek | 30 g |
| - 1 lžička 1 lžička skořice | Skořice ceylonská | 8 g |
| - 3 lžíce 3 lžíce nasekaných kakaových bobů | Kakaové boby pražené | 45 g |
| - 10 10 datlí (nakrájených na malé kousky) | Datle sušené s peckou | |
| - 1 1 banán | Banán čerstvý | 90 g |