Nutriční hodnoty (Mangoldový nákyp s tvarohem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 8 018 kJ / 1 916 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 107,34 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 95,14 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 12,20 g |
| Tuky | 120,40 g |
| – nasycené | 66,70 g |
| – nenasycené | 41,81 g |
| –– mononenasycené | 36,42 g |
| –– polynenasycené | 5,38 g |
| ––– omega 3 | 1,10 g |
| Vláknina | 8,66 g |
| Cholesterol | 1,09 g |
| Sodík | 1,12 g |
| Sůl | 2,03 g |
| Sacharidy | 96,51 g |
| – cukry | 63,79 g |
| ––– laktóza | 29,85 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 500 g 500 g jemného tvarohu | Tvaroh polotučný | 500 g |
| 250 g 250 g zakysané smetany | Smetana kravská zakysaná 12% | 250 ml |
| 250 g 250 g mangoldu | Mangold | 250 g |
| 3 3 vejce | Vejce slepičí | 210 g |
| 50 g 50 g másla | Máslo kravské | 50 g |
| 2 lžíce 2 lžíce polohrubé mouky | Mouka pšeničná polohrubá | 22 g |
| 30 g 30 g strouhaného sýra | Sýr kravský tvrdý 30% | 30 g |
| 2 lžíce 2 lžíce krystalového cukru | Cukr bílý | 30 g |