Nutriční hodnoty (Čokoládové palačinky s tvarohovo - pudinkovým krémem a čerstvým ovocem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 12
| Energie | 8 414 kJ / 2 011 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 93,16 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 66,96 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 26,20 g |
| Tuky | 57,97 g |
| – nasycené | 27,54 g |
| – nenasycené | 20,87 g |
| –– mononenasycené | 16,40 g |
| –– polynenasycené | 4,47 g |
| ––– omega 3 | 0,37 g |
| Vláknina | 10,80 g |
| Cholesterol | 597 mg |
| Sodík | 969 mg |
| Sůl | 2,27 g |
| Sacharidy | 273,75 g |
| – cukry | 136,35 g |
| ––– laktóza | 40,85 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 400 ml 400 ml mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 400 ml |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 80 g 80 g hořké čokolády (s vyšším obsahem kakaové sušiny) | Čokoláda hořká 40% | 80 g |
| 200 g 200 g hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | 200 g |
| 1 1 vanilkový cukr | Cukr vanilkový | |
| 1 špetka 1 špetka soli | Sůl mořská | 1 g |
| trošku trošku oleje na pánvičku | Olej řepkový | |
| 250 g 250 g tvarohu (ve vaničce nebo v kostce) | Tvaroh polotučný | 250 g |
| 1 1 vanilkový pudink bez vaření Créme Olé | Puding v prášku | |
| 1,5 lžíce 1,5 lžíce moučkového cukru (podle potřeby) | Cukr bílý | 37.5 g |
| 1 1 vanilkový cukr | Cukr vanilkový | |
| 250 ml 250 ml studeného mléka (podle potřeby i malinko více) | Mléko kravské polotučné 1,5% | 250 ml |
| trochu trochu rumu (nemusí být) | Rum | |
| čerstvé sezónní ovoce (nebo z kompotu) | Jahody čerstvé | |
| šlehačka | Šlehačka 35% | |
| topping | ||
| čerstvá meduňka | Máta peprná list čerstvá |